みなさんは運動をするときには必ず
筋肉を鍛えたり、柔軟体操をしたりすると思います
で、・・・・長年絵を描いてきたわたしは
絵を描くことはスポーツとおんなじだと思っていて
美しい絵を描くためには「柔軟と筋トレ」がすごく大事なんじゃないかなあ・・・
と思うわけです
柔軟とはまず「ほぐすこと」です
たとえば凝り固まった考え
「わたしはあまり絵が上手ではないんじゃないだろうか？」
とか
「わたしの絵は下手なんじゃないか？」
とか
「絵なんて描くのも嫌だ・・・」とか
とか
そういうネガティブな凝り固まった脳の筋肉をほぐすことがすごく大事だと思うのです
筋トレというのは
「見る力」「見続ける力」
大体これぐらいかなあ・・・と「測る力」
この力をつけるための筋肉増強トレーニングのことです
このような筋肉は「モチーフをとにかく見て描く具象作品」を描くときにとても必要な筋肉です
具象作品とは「ものが実際に備えている形の通りにつくられているもの」を指し
人物画、静物画、風景画・・・などをいいます
モチーフを見て描く、見て描く、見て描く、見て描く・・・・・
1枚の絵を完成させるまでに
いったいこの行為を何千、いや何万回繰り返し続けなければ絵は出来上がりません
そこで、この行為に耐えうる筋力をつけるためのトレーニングが必要になってくるのです
最初から「見る筋肉」「描く筋肉」が沢山ある方はそうそういないと思います
少ない筋肉で絵を描こうとするから、最初はなかなかうまく思い通りに描けないわけです
筋肉量が少ない状態でスポーツをするとケガをしやすくなったりしますので・・・それと同じように
美しい絵を描くための筋力が身につくためにはある程度のトレーニング量が必要になってくるのです
で、今回のお話でしつこいくらい出てきた「柔軟と筋トレ」ですが
わたしが開催しているオンライン講座で無理なく身に着けることができるようになっております
（いきなり宣伝で失礼します）
柔軟の方は
「思い込みを外す＝自分は絵が描けないわけではない、自分にも絵は描ける！」
と必ず気づいてもらえる大好評のレッスンがございます
その講座名は「線の模様レッスン」といいいまして、今まで沢山の方に受けていただいた
大好評のレッスンとなっております
「線の模様レッスン」
https://portraitmary.official.ec/items/62354071
このレッスンはペンだけで線を描いていくお勉強で
とにかくゆっくりゆっくり、ゆっくりゆっくり、ただ自分の線をひたすら引いていっていただくお勉強です
これは「写経」のような「瞑想」のような・・・
頭を空っぽにして自分の本質と仲良くなれるというか・・・
とにかくゆっくりとした時間をすごすことで固くなった自分を柔らかくほぐしていくことができます
そして自分自身をみとめることができます
「わたしこんなに描けるんだ！」とびっくりされると思います
このレッスンはこの効果を100％保証できるレッスンとなっております
そして・・・
筋トレレッスンに該当するのが
「1枚の葉っぱデッサンレッスン」
https://portraitmary.official.ec/items/93448793
と
「推し模写デッサンレッスン」
https://portraitmary.official.ec/items/93669149
となっております
1枚の葉っぱデッサンレッスンというのは
実際に目の前に、1枚の葉っぱを置いていただいて
それをじっくりと、ゆっくりと丁寧に見ながら
本当に見たリアルな線だけで描いていくお勉強です
（そしてこのレッスンは「完成」を目指すものではありませんのでご注意ください）
実は、このレッスンを受講された方々は全員未完成に見える状態でレッスンが終了となりました
でも、それだけ「本当に見た」から時間切れになったわけですので、未完成大歓迎なわけです😊
で、最後に推し模写デッサンレッスンの説明をします
まず最初に、ご自分の推しの写真をA4くらいの紙にプリントしていただきます
そして、そのプリントしたものに6本の補助線を引いて（縦3本、横3本）計画16マスに分割していただきます
そして自分の画用紙にも全く同じ補助線を引いていただき、1マスずつ写していっていただくトレーニングとなっております
これは本当に「見るトレーニング」
「見る筋肉を鍛えることができる最たるもの」ですので
「見る筋肉」「描く筋肉」だいたいこれぐらいかなあと「測る筋肉」をバリバリに鍛え上げることもできるわけです
びっくりするくらい美しい筋肉がついていきます
参考までに・・・・この推し模写デッサンレッスンをを受けてくださったMさんのお話をご紹介します
「今までは何回も自己流で描いていたけれども、いつも途中で形が狂っていることに気づいた
そうなるとそこばかり気になって先に進めずに絵がストップしてしまっていた
だけど今回のレッスンで補助線を引いて1マスずつ写していく方法を教えてもらったら
最初の段階でしっかり形をとることができたので、途中で狂っていることで挫折する心配もないので
何も考えなくてもどんどん描き込んでいくことができた
ストレスを全く感じずにただただ楽しく描くことができた」
座ってやるスポーツ
それが「絵を描くということ」
もしご興味がある方はこれらのレッスンを受けていただき、その効果を実体験していただきたいです！
この感覚を、この筋肉を、是非ご自分のものにしていただくことを強くオススメします💪
＃毎日投稿
＃見る筋肉
＃描く筋肉
写真は推し模写デッサンを受けてくださったMさんの作品です
（鉛筆でここまで美しく、まるで生きているように描かれたMさんの愛が絵から溢れだしています）
